5 Tibeter Workshop - 02.08.2025 8:00 - 16:00 Uhr 

Erlerne an diesem Tag die Bewegungsabfolge der 5 Tibeter, tauche ein in die Grundlagen der Chakrenlehre und lerne, wie Dich Deine Atemtechnik unterstützt oder hindert. 

Die 5 Tibeter, als fließende Abfolge verschiedener Bewegungs- und zugehörigen Atemübungen, können helfen, den Körper und Geist gesund und in Verbindung zu halten. In diesem Workshop erlernst Du diese Abfolge und ihre zugehörigen Ausgleichsübungen Schritt für Schritt. Zudem gebe ich Dir Einblick in unterschiedliche Entspannungstechniken (Autogenes Training / PMR / Bodyscan / Atemmeditation).

Der Tagesworkshop findet von 8:00 - 16:00 Uhr im YES, in einer Kleingruppe von maximal 5 Teilnehmenden statt und kostet 75 €. Getränke, wie Wasser und Tee, kleine Snacks (Nüsse, Obst, Gemüse) und ein ausführliches Manuskript sind inklusive.

Allfällige Kontaktallergien müssen bitte dringend im Vorfeld mitgeteilt werden. 

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