Bewegung die Dir Freude bereitet.

Nur in der Bewegung, so schmerzlich sie sei, ist leben. 

Jacob Burckhardt (1818-97), schweizer. Historiker

Yoga - Bewegung, Atmung, mentale Stärke
Im klassischen Hatha-Yoga praktizieren wir unzählige Asanas (Yogastellungen), entdecken unseren Atem (Pranayama) neu und finden den Weg in unsere Mitte.
In meinen Yoga-Kursen lege ich grossen Wert auf Individualität. Im Grundsatz ist mein Ziel, dass Du nach jeder Stunde mit einem besseren Gefühl nach Hause gehst, als Du gekommen bist - körperlich wie mental. Du praktizierst nur, was für Dich passt, denn Du allein kennst Deinen Körper.
Yoga ist mehr als Verrenkung und Mantra singen - Yoga ist Lachen, Leben, Loslassen.
Yoga ist Disziplin und Stärke. Yoga ist Bewusstsein und Leichtigkeit. Yoga ist Güte und Selbstliebe. Yoga ist, was Du zulässt!

Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr 

Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr 

Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr

Donnerstag, 16:30 - 17:30 Uhr 

Yogilates
Die perfekte Symbiose aus der Sanftmütigkeit des Yoga und der körperlichen Stärke des Pilates.
Wir kombinieren die systematische Muskelkräftigung mit sanften, fließenden Bewegungen und nehmen uns Kleingeräte zur Hilfe.

Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr

Pilates - Kraft und Definition.
Im Pilates richten wir den Fokus auf die systematische Kräftigung der Muskulatur. Das besondere Augenmerk liegt auf dem Zusammenspiel der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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